お弁当づくりの参考に 丸い箱のお弁当 曲げわっぱ弁当 緊急事態宣言!2週間ダイエットチャレンジ!

緊急事態宣言3回目!アラフォー!ダイエットチャレンジ! 追加4

こんにちは!

ダイエットチャレンジは続いております。

で す が !

仕事が急にはじまってやっぱり食欲がでちゃいますね。
やっぱりどこかストレスがかかっているのですね。

まん延防止、マンボウから休業してください!からのお客様すべてお断り連絡してからのヤッパリ休業しなくてもいいかも、との訳の分からないお知らせがきてからの、結局休業からの、休業延長からの、急に3日後からお店再開してくださいとの2転、3転にもう精神がついていかないー!

しかーし、生活があるので止まってはいられないので動きだすしかありません!
しかーしやはりストレスはついてきてしまいますね。

さてフリーランスについてですが5月半ばから仕事再開したということは東京都が支援してくれる予定の休業協力金はいただけません 泣 5月12~5月31日まで全面的に休業に協力した事業者が対象だからです。まだはっきりと概要がでておりませんが時短営業は全面協力からはじかれるのではないかとふんでおります。

また、月次支援金も対象外になります。
私は去年、2020年の3月から開業届をだしてます。(なんて時に開業しちまったんだ!)
このケースだと2020年の年間事業収入÷開業月含めの稼働月(3月開業なので10)=基準月の金額。になります。
そして支給してほしい月が基準月の金額売り上げより50%減少していないと支給対象になりません。

て、おーい!2020年の4月、5月といえば緊急事態宣言1回目によりほぼ事業収入0やないかー!
その2月分は省いて割ってよ。休みたくて休んだのではないのですが!そして2020年6月から地道にお客様を獲得して頑張ってきたのにさ。
(最悪のタイミングで開業しちまったな。)
今回は5月半ばから営業開始したので基準月の50%の金額は超えてしまいますよね。
=もらえる金額0でしたー!
ゴールデンウィークを全て休まされたのに1円ももらえないなんて。。。
いままで収めた税金ってなんだったのだろう。。。
フリーランスになる前だって働いてしかと税金おさめてましたよ。

すこしでもなんとかお金を払わないように対策されておる印象です。
それなら休業要請ださなければよいと思います。

まぁ ゆうてても今回の支給条件がかわることはないのでもう諦めます( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

さてそんなこんなで体重ですが仕事はじまってまもない時の体組成計での測定。

ええーー!
ものすごーく増えてる!
排卵期による増加なのかストレスによるむくみなのか。
もうこうなると一気にやる気減ですよ。

その後何日かすると。

あれ、戻ったね。良かったー。(←一回増えたことにより痩せてなのになぞの安心感 w)
排卵期もすっかりすぎたからかと思います。
みなさんも女性の場合は体重が急に増えてもホルモンの関係の可能性が高いのでヤケになってバク食いしなようおきをつけください。
わたしはポテチ一袋たべてもーたけど w
カラムーチョが一袋300カロリー程と新設設計になっておりましたよ。
またはコンビニの確かローソンには低カロリーおやつがたくさん置いてあって美味しいローカロリーポテチもおいてありますのでやけ食いするにもローカロリーを選んでくださいな。

仕事日の一日の基本食事

朝 バナナ1本

昼 まげわっぱ弁当 速攻調理 朝時短弁当

曲げわっぱ 丸型 超時短弁当 自分用

 

こちら10分あればできますね!
卵とウインナーを好きな味付けで炒める。(ウインナーが塩っぽいので味付けなくてもいけます)
レタスをちぎっていれる。明太子をのせる。⇒完成!!

レタス、明太子は傷みがとっても心配な食材なので自己責任でおなしゃす。
私はお弁当箱のしたに保冷剤おいてしっかり熱をとり、保冷バックにしっかりいれて職場まで持っていってます。

やはりまげわっぱ最高ですね!こちらはお手頃価格のものですが冷めたご飯がもちもちで美味しいのがありがたいです。
レタスもシャキシャキのまま保たれてます。

夜 もち麦いりご飯 やせるおかず作りおきの各レシピ +何か。

仕事おわりに作り出すの超めんどうなのでほぼ冷凍してチンできるものを作ってます。
帰ってきてチンしてすぐご飯⇒最高!
やせるおかずシリーズは調理時間が短く簡単、シンプル味付け、糖質オフです。
生のまま詰め込んでチンするもの、作ってから冷凍しておくものと様々なレシピがあるのでもう5冊ぐらい持ってます。
飽きてきたら新作本も買おうと思ってます。

間食 1回に200カロリー前後の甘いスイーツやお菓子をいただいてます。甘いもはやめられないです♪

運動は相変わらずオガトレさんのストレッチ、とMarinaさんの有酸素運動してます。
(正直なところ毎日ではなくとぎれとぎれです 汗)
【【決定版】ドM専用!痩せるダンス総集編!本気の42分で自宅簡単ダイエット】が良かったです。
適度に休憩ありつつ楽しいのに結構な負荷が全身にかかるし、しっかり汗がかけますのでス~っきり!
運動後の頭のはっきりクリアな感じになるのってなんなんでしょうね。快感ですわ~。

5月末までにはもう少し体重落とせるようがんばりますᕙ( ˙-˙ )ᕗ!

-お弁当づくりの参考に, 丸い箱のお弁当, 曲げわっぱ弁当, 緊急事態宣言!2週間ダイエットチャレンジ!

おすすめ記事

1
カフェ丼弁当箱の保温について!ムーミンの弁当箱を購入したよ♪超軽量 MOOMIN

目次1 ムーミンのカフェ丼保温ランチジャー1.1 外観1.2 中身 ムーミンのカ ...

2
カフェ風お弁当 タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当

タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当 今回は当日つくったカフェ風お弁当です(*'ω ...

3
カフェ丼のお弁当 五目焼きそば弁当 やきそば麺リメイク

五目焼きそば弁当 カフェ丼のお弁当箱を使って温かいお弁当を♪ 今回は当日作ったお ...