緊急事態宣言!2週間ダイエットチャレンジ!

緊急事態宣言3回目!アラフォー!2週間ダイエットチャレンジ! 11日目

こんばんは!

緊急事態が5月いっぱいまで延長されるようですね。
職場のお休みは延長されるのかしら。。。
ほんと困りました。トホホ。。。

流石に延長したらいろいろやっていけないのでお店開けましょうよ!と強気で主張してみることにします。
お金ないと困るのよ。。。

あとね、少しだけ一時金?でるのかでないのか、特例のフリーランスはどうなるのかが分からん。
そしてねたとえ少し保証されても一回離れたお客様をまた戻していくのって大変なのよ。
4月までにね。すこーしずつ客足も戻ってきたかと思ったのにこれだよ。。。

ふぅブログで愚痴っちまった。。。

さぁ 本日の体組成計の測定です。

くぅぅぅ!じらすねーーー!40㎏台なかなかもどらんねぇ。

本日の食事

朝 ね 寝てた。

昼 チーズカレーライス

冷凍からのレンチン! やせるおかず作りおき 九谷青窯

この前多めに作って冷凍しておいた。チンしてすぐに食べられて野菜もとれます。カレー粉の香辛料もからだに良さそだからちゃんとしたカレー粉使ってるのよ。

夜 ナスとベーコンのスパゲッティ

夫もやせるおかず作りおき 24h アラビア ナスとベーコンのスパゲッティ

 

こちらはおなじみの【夫もやせるおかず作りおき】からのレシピです。
パスタの量はなんと50gでヘルシー。エノキとナスでカサ増ししてあるのでお腹満足ボリュームたっぷり。基本、塩コショウだけのシンプル味付けですが、私はものたりないのですこしコンソメを足しました。でもねきっとほんとに甘くていい野菜やトマトカットやらベーコンを使ったら余計な味はいらないのだろうなぁ。高級食材で作ってみたいな。

おやつ ラムネ

ボリボリたべられて150カロリーぐらい。噛み応えってとても大事ですよね。バリバリとか噛んでいるとなんか満足感ありますよね。

間食にエクレア

これで200カロリー以下!チョコと生クリーム、たまらない組み合わせ。うめぇー⸜( ॑꒳ ॑  )⸝

本日の運動

昨日足が重くたぶん筋肉痛だとおもったので、オガトレさんの朝専用ストレッチだけしてダラダラしてすごしました。
今日は回復に専念してもらうと思って。

緊急事態宣言の延長でもやもや、体重の焦らしでもやもや、スッキリしない日でした。
東京五輪も昔は楽しみでしたが、今はやらないでほしい派です。こんな情勢不安の中でやっても景気が上がるとは思えません。もはや日本はIOCの捨て駒ではないでしょうか。
だって日本でウィルス蔓延してもバッハさん困らんもんね。
こんなに望まれないオリンピックって悲しいよねー( ´•௰•`)
スポーツは大好き、特に競いあうのって興奮する派です。冬の五輪は安全に行われますように 祈

明日はいいことあるといいなぁ。(ง •̀ω•́)ง

 

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