緊急事態宣言!2週間ダイエットチャレンジ!

緊急事態宣言3回目!アラフォー!2週間ダイエットチャレンジ! 8日目

こんばんわ!

昨夜も深夜おやつにふわふわスフレいただきました(`・ω・´)とほほ

カスタード。こちらの味も美味しかったです。どの味をたべても安定ですね。

そして本日の体組成計の測定は!ババン!

ふぅ 大して変わってませんな。
まぁ昨日お酒もポテチも食べてしまったしね。
でも美味しかったなぁ。

というか筋質点99が嬉しい!(   ¯꒳¯ )b✧
けど、どういうことなんだろ?
筋肉が細いから結果、密になるということなのかしら。

まぁいいや!
今日は有酸素運動がんばるぞー!

本日の食事

朝 バナナ

昼 パニーニ半分(パン屋でかったけどびっくりするほど美味しくなかった、、、)残りは旦那さんへ。。。

夜 ウナギ丼

昨日の海鮮丼が美味しすぎて今日も買いに行ってしまった。ら!うなぎに心が揺れてしましました。
こちらうめぇ!最後に出汁茶漬けをいれてひつまぶしにしていただきました。
たまらない美味しさ!
昨日飲んでしまったらからな。疲れた体にも効きそうな一品でした。

ダイエットしているからこそ食べ物が一段と美味しく感じますねー^^

間食おやつは買い溜めしているふわふわスフレをいただきました♪
買い溜めすな!と言いたいところですが、本気ストイック食事にしてしまうと私は3日と続かないでしょう。もうアラフォーともなる自分のことがだいたいわかってきているんですよ。
若い頃は「私はなんで我慢できないんだろう」とか「人に良く思われたいから失敗したくない」とか思ってました。そして結局失敗して悔やむというループ。そんなことを繰り返しているうちに自分てそんなもんな人間なんだなと今はいい意味で諦めがつくようになってますよ。いい意味で自分に甘くなっている。
だが、それがホントにいい事かどうかは分からない。。。
と、意味の分からない文章になりましたwww
あんまりこんつめんなよー。妥協するとこはしていこう!ということです^^

今日の運動

本日は気合をいれてMarina先生の運動をけっこうやりましたよ。
【【全身15分】GW中に体を絞ろう!楽しい音楽で有酸素運動×全身筋トレ‼】をまずやってみました。おしりにかなり効く動きがはいっていたのが印象的でした。
美尻トレーニングはやってますよね。自分ではどう鍛えていいか分からない部分でもあるので動画でやってくれるとわかりやすいかったです。運動している最中にお尻がに効いているのがはっきりわかりました。
【【決定版】家で飛ばない有酸素運動ダンスでダイエット!】27分!もこなしましたよ。
こなしたというか真似して動いていレベルですが。上手くできない~と思っているときにMarinaさんが動画内で上手くできなくても楽しければいいのだ!的なことをいってくれるので心に染みます( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
音楽にのってダンスしながらなので長い時間でも楽しくできます。
ほんと、素敵な女性だな~と思ってみております。
夜はオガトレさんの【【寝る前にやる】カラダの不調を解消する10分ストレッチ!】ですっきり、なんだか歪みが矯正される感じがあって気持ちいいんですよね。オガトレさんの声もなんか落ち着くのですよね。ストレッチにいい声だわ~

緊急事態宣言で金銭面ははっきりいって迷惑こおむっておりますが、体を整えるにはいいきっかけになったかなー
あと残り1週間ぐらいか。頑張りますかね^^

-緊急事態宣言!2週間ダイエットチャレンジ!

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