時短べんとう用 つくりおきおかず 冷凍 冷蔵して保存します。
まとめておかずをつくりまして冷凍、冷蔵して保存します。
●梅チーズ巻き焼き →保存期間は冷凍して１ヶ月
●白身魚のフライ →保存期間は冷凍して１ヶ月
●牛肉とねぎのすきやき風 →保存期間は冷蔵して１週間
●きんぴらごぼう
●かぼちゃのナムル →保存期間は冷凍して１ヶ月
●さつまいものオーブン焼き →保存期間は冷凍して１～２週間
●ブロッコリー塩ゆで →保存期間は冷蔵して３～５日
お弁当に詰める時は選んでいれるだけです♪
かならず冷めてから冷凍、冷蔵保存するようにとお弁当の本に書いてありました。
手でなるべく触らないようにするようにとも書いてありました♪
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