からあげ弁当
今回は旦那さんの分のお弁当を使作りました。
たまごやきは２人分でたまご２個つかっているのですが、1個しかありませんでした・・・
1個だけでつくってみましたらお弁当にはちょうどいいサイズの四角のたまごやきと量が少ないために半分が三角のたまごやきが奇跡的にできました 笑
●ノンフライ唐揚げ（カロリー不明）
●五目豆（４６カロリー）
●たまごやき（４５カロリー）
●白いごはん１４０ｇ（２３５カロリー）
●かりかり小梅
からあげ弁当
こちらは三角のたまごやきに合わせて丸いお弁当箱をつかってみました。
からあげ弁当 アイザワ工房のランチボックス 丸
●ノンフライ唐揚げ（カロリー不明）
●五目豆（４６カロリー）
●たまごやき（４５カロリー）
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
●かりかり小梅
からあげと五目豆はつくりおきして冷凍しておいたおかずを使いました。たまごやきは当日に焼きました。味は砂糖みりんお塩、だしの甘い味付けです♪
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