カレーチキンのお弁当
本日もつくりおきしておいたおかずを使ってのお弁当です。
カレーチキンを使って♪
実際たべづらいのですが、骨付き肉が食欲をそそります 笑
●カレーチキン（１７１）カロリー
可食部分が少ないので意外とヘルシーかもです♪
●かぼちゃナムル（４７カロリー）
●ブロッコリー塩ゆで（６カロリー）
●ミニトマト（３カロリー）
●たまごやき（６６カロリー）
●しろいごはん１４０ｇ（２３５カロリー）ゆかりをふりかけてカラフルに♪
ぜんぶで５３０カロリーぐらいです。
カレーチキンのお弁当
チキンとかぼちゃは冷凍しておいたおかずです。
ブロッコリーは冷蔵しておきました。
たまごやきは当日焼きました。
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