手羽中のカレーチキン弁当 パプリカののりあえを添えて
今回のお弁当です。
毎回ですが、つくりおきして冷凍、冷蔵しておいたおかずを詰めるのみです♪
●手羽中のカレーチキン（カロリー不明）
参考にしていた本では手羽元をつかっていたのですが売ってなかったので手羽中です。味は手羽中でもグット！でした。次回は手羽元でチャレンジしたいです。
●ゆで豚の玉ねぎソース（７５カロリー）
一切れだけあまってしまったのでムリヤリつめました 笑
●パプリカののりあえ（３０カロリー）
とても色が鮮やかなので、お弁当がカラフルで華やかになった感じがします♪
●白いご飯１２０ｇ（２０２カロリー）
●おおきめの梅干し（６カロリー）
グリーンリーフでしきりを作っています。もしゃもしゃとした葉っぱがボリューム感をだしてくれます。お気に入りの葉っぱです。
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