鶏つくね弁当
わっぱを使ってのお弁当です。
わっぱに入っていると美味しいそうに見えます♪
見た目だけでなくわっぱにいれることにより、ごはんがもちもちになります♪
●鶏のつくね（１７２カロリー）
●ゆでたまご（４５カロリー）（お塩かけました）
●野菜ゆずこしょう漬け（カロリー不明）
●ミニトマト（３カロリー）
●ゆでにんじん
●しろいごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
全部で４３０カロリーぐらいです。
鶏つくね弁当 曲げわっぱ弁当
つくねとゆでにんじんは冷凍しておいたおかずです。
ゆづこしょう漬けは冷蔵してあります。
ゆでたまごは当日ゆでました。夜ごはん用と明日用に多めにつくっておきました。
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