
鶏つくね弁当 曲げわっぱ弁当
2016/02/21
鶏つくね弁当
わっぱを使ってのお弁当です。
わっぱに入っていると美味しいそうに見えます♪
見た目だけでなくわっぱにいれることにより、ごはんがもちもちになります♪
●鶏のつくね(172カロリー)
●ゆでたまご(45カロリー)(お塩かけました)
●野菜ゆずこしょう漬け(カロリー不明)
●ミニトマト(3カロリー)
●ゆでにんじん
●しろいごはん120g(202カロリー)
全部で430カロリーぐらいです。
つくねとゆでにんじんは冷凍しておいたおかずです。
ゆづこしょう漬けは冷蔵してあります。
ゆでたまごは当日ゆでました。夜ごはん用と明日用に多めにつくっておきました。
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