和風弁当 曲げわっぱ弁当

鶏のつくねのまげわっぱ弁当

2016/02/26

鶏のつくねのまげわっぱ弁当

最近お気に入りのまげわっぱを使ってのお弁当です。

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●鶏のつくね(173カロリー)

●ゆでたまご(45カロリー)お塩かけました
簡単ゆでたまごレシピ

●青梗菜のしょうがめんつゆ漬け(カロリー不明)

●白いごはん140g(235カロリー)黒ごまとカリカリ梅をのせてカラフルにしました♪

全部で500カロリーぐらいです。

しきりに大葉を使いました。わっぱ弁当箱と似合っていると思います♪

曲げわっぱ弁当 鶏のつくね弁当

曲げわっぱ弁当 鶏のつくね弁当

 

鶏つくねは冷凍しておいたおかずです。青梗菜は冷蔵しておきました。
ゆでたまごは当日ゆでました。

今回使ったお弁当箱

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-和風弁当, 曲げわっぱ弁当

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