
豚肉のみそ焼き 野菜たっぷりヘルシー弁当
2016/02/27
ヘルシー弁当
今回のお弁当は豚肉がそこそこカロリーが高いので野菜中心のお弁当にしました。
ごはんのおともは大人のふりかけです♪おかずがない時に大変やくだってくれます。味も満足♪
●豚肉のみそ焼き(203カロリー)
●パプリカのきんぴら(30カロリー)
●トマト(6カロリー)
●ブロッコリー塩ゆで(3カロリー)
●青梗菜のしょうがめんつゆ漬け(カロリー不明)
●白いごはん140g(235カロリー)
全部で500カロリーぐらいです。
豚肉は冷凍しておいたおかずです。
パプリカ、青梗菜、ブロッコリーは冷蔵しておいたおかずです。
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