四角い箱のお弁当

豚肉のみそ焼き 野菜たっぷりヘルシー弁当

2016/02/27

ヘルシー弁当

今回のお弁当は豚肉がそこそこカロリーが高いので野菜中心のお弁当にしました。

ごはんのおともは大人のふりかけです♪おかずがない時に大変やくだってくれます。味も満足♪

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●豚肉のみそ焼き(203カロリー)

●パプリカのきんぴら(30カロリー)

●トマト(6カロリー)

●ブロッコリー塩ゆで(3カロリー)

●青梗菜のしょうがめんつゆ漬け(カロリー不明)

●白いごはん140g(235カロリー)

全部で500カロリーぐらいです。

ヘルシー弁当

ヘルシー弁当

 

豚肉は冷凍しておいたおかずです。
パプリカ、青梗菜、ブロッコリーは冷蔵しておいたおかずです。

今回使ったお弁当箱

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