四角い箱のお弁当

鶏そぼろ弁当 つくりおきおかず活用

2015/11/13

鶏そぼろ弁当 つくりおきおかず活用

つくりおきしていた鶏そぼろが今回の主役です。

 

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●鶏そぼろ(100カロリー)

●ソーセージと豆のチリいため(138カロリー)

●チーズオムレツ(80カロリー)

●白いごはん120g(202カロリー)

全部で520カロリーほどです。

そぼろはご飯がすすみますので白米食べ過ぎ注意だなと思いました 笑

 

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