四角い箱のお弁当

ミートボールべんとう 作りおきおかず活用

ミートボールべんとう 作りおきおかず活用

本日4日目です。

この間冷凍しておいたミートボールとその他おかずを使いました。

 

 

 

 

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●肉団子甘酢がらめ(165カロリー)

●かぼちゃのナムル(60カロリー)

●ほうれん草中華あえ(25カロリー)

●ミニトマト(6カロー)

●白いごはん120g(202カロリー)

カロリーは概算です。

全部あわせて470カロリーほどです。

ミニトマト以外はある程度量をつくって冷凍していたおかずです。

なかなかヘルシーなお弁当になりました♪

 

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