ミートボールべんとう 作りおきおかず活用
ミートボールべんとう 作りおきおかず活用
本日４日目です。
この間冷凍しておいたミートボールとその他おかずを使いました。
●肉団子甘酢がらめ（１６５カロリー）
●かぼちゃのナムル（６０カロリー）
●ほうれん草中華あえ（２５カロリー）
●ミニトマト（６カロー）
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
カロリーは概算です。
全部あわせて４７０カロリーほどです。
ミニトマト以外はある程度量をつくって冷凍していたおかずです。
なかなかヘルシーなお弁当になりました♪
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