
ミートボールべんとう 作りおきおかず活用
ミートボールべんとう 作りおきおかず活用
本日4日目です。
この間冷凍しておいたミートボールとその他おかずを使いました。
●肉団子甘酢がらめ(165カロリー)
●かぼちゃのナムル(60カロリー)
●ほうれん草中華あえ(25カロリー)
●ミニトマト(6カロー)
●白いごはん120g(202カロリー)
カロリーは概算です。
全部あわせて470カロリーほどです。
ミニトマト以外はある程度量をつくって冷凍していたおかずです。
なかなかヘルシーなお弁当になりました♪
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