四角い箱のお弁当

豚肉のさっぱり煮弁当

2016/02/02

豚肉のさっぱり煮弁当

今回のおかずは時間をかけてつくったおかずです。

豚のかたまり(肩ロース)90分下ゆでし、ゆでたまごといっしょにみりん、しょうゆ、お酢などで5分ほどまた煮込みました。
時間はかかりますが、手間はかからなかったです 笑

 

豚肉のさっぱり煮弁当

豚肉のさっぱり煮弁当

 

●豚肉のさっぱり煮(たまごも含めて379カロリー)
カロリー高めです。が!豚肉は柔らかく、コクがあるのにさっぱりとしていて冷めていてもとーっても美味しいおかずでした♪

●ミニトマト(6カロリー)

●白いごはん140g(235カロリー)

●豆のマリネ(カロリー不明)

全部で650カロリーぐらいです。
豚肉が美味しくてごはんがかなりすすみます 笑 ご飯は大盛りがおすすめです 笑
白いごはんにゴマをふりかけているのですが、またゴマの風味が豚肉にあうんですよね~♪

S__14811155

豚のさっぱり煮と豆のマリネはまとめてつくって冷蔵しておいたおかずです♪
朝は詰めるのみで完成です。

今回使ったお弁当箱

[amazonjs asin="4163903372" locale="JP" title="てんきち母ちゃんの 朝10分、あるものだけで ほめられ弁当"]

 

-四角い箱のお弁当

おすすめ記事

1
カフェ丼弁当箱の保温について!ムーミンの弁当箱を購入したよ♪超軽量 MOOMIN

目次1 ムーミンのカフェ丼保温ランチジャー1.1 外観1.2 中身 ムーミンのカ ...

2
カフェ風お弁当 タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当

タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当 今回は当日つくったカフェ風お弁当です(*'ω ...

3
カフェ丼のお弁当 五目焼きそば弁当 やきそば麺リメイク

五目焼きそば弁当 カフェ丼のお弁当箱を使って温かいお弁当を♪ 今回は当日作ったお ...