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一品が主役 ドライカレー弁当 たらもサラダも♪

2015/12/17

ドライカレー弁当 たらもサラダも♪

ほぼ一品のお弁当です。

丸い箱と四角いお弁当の2パターンです。

今回は冷凍ではなくドライカレーを作ってそのまま詰めました。
3人前作ったのですが、けっこう量があったので4人前にし、残り2人前は冷凍しました。保存期間は不明ですがひき肉、豆、トマトなので冷凍1~2週間ぐらはもつのではないでしょうか。

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アイザワ工房さんの丸いステンレスのお弁当箱は初めて使いました♪

この形たまらなく可愛いです♪

ドライカレー弁当

ドライカレー弁当

 

●ドライカレー(323カロリー)

●たらもサラダ(62カロリー)

●野菜類(6カロリー)

●白いごはん140g(235カロリー)

全部で630カロリーぐらいです。

 

 

こちらはブログ当初から愛用しているムーミンのお弁当箱を使いました。深さがあるのでけっこう量がはいります。
旦那さんの分のお弁当なので少しご飯の量が多めです。

ドライカレー弁当

ドライカレー弁当

 

●ドライカレー(323カロリー)

●たらもサラダ(62カロリー)

●野菜類(6カロリー)

●白いごはん160g(269カロリー)

全部で660カロリーぐらいです。

 

ドライカレーは豆もトマトも玉ねぎも入っていて栄養満点♪量が物足りない方はお弁当ひと箱ごとごはんとドライカレーにしてもよいのではないでしょうか♪

 

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