鮭とチキングラタンのお弁当　

2015/11/18

今回のお弁当はムーミンのお弁当箱を使用しました。

大人のふりかけは管理人の弁当に必需おかずです。

そして今回のお弁当の中身です。

●チキングラタン（１３７カロリー）

●鮭のみそ焼き（７８カロリー）

●たまごやき（５３カロリー）

●ミニトマト（６カロリー）

●ゆでたアスパラ（８カロリー）

●グリーンリーフ

●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）

全部で４９０カロリーぐらいです。

こちらのムーミンのお弁当箱は深みがあります。アスパラなどお野菜を縦にちかい角度で詰めても蓋がしまります。
お弁当の中身に立体感がでて良い感じです♪

管理人は女性で一応カロリーを気にしてますのでごはんがこのくらいですが、まだ縦に余裕がありますのでもっとごはんを詰めたほうがボリューム感がでて見栄えがよくなると思います。

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