お弁当に便利なおかずレシピ(脇役おかず) 和風弁当 四角い箱のお弁当 横長2段タイプ

春巻きとひじきごはん弁当 夫婦2人分

春巻きとひじきごはん弁当

今回は夫婦2人分のお弁当です。

ごはんにひじきを混ぜて炊いておきました♪

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ひじきごはんの炊き方レシピ

2人分

用意する食材
米 1合

A
乾燥ひじき(軽く洗っておく) 大さじ1
オリーブ油 小さじ2
粗びきこしょう 少々
こんそめ顆粒 小さじ1
水 200ml

1.米をといで水を切り、Aを加えて混ぜて30分浸してから普通に炊いて完成です☆

味は風味がある程度であっさりしています♪ほかのおかずの味を邪魔しませんのでおすすめです♪

 

☆管理人ナオバズの分です。

春巻きとひじきごはんのお弁当

春巻きとひじきごはんのお弁当

 

● ひじきごはん140g 275カロリー

●春巻き 194カロリー

●エビのケチャプいため 63カロリー

●かぼちゃの煮物 48カロリー

●ゆでにんじん

全部で580カロリーぐらいです。

こちらお弁当箱

☆こちらは旦那さんのお弁当です☆

春巻きとひじきごはんのお弁当

春巻きとひじきごはんのお弁当

 

● ひじきごはん160g 309カロリー

●春巻き 194カロリー

●エビのケチャプいため 63カロリー

●かぼちゃの煮物 48カロリー

●ゆでにんじん

全部で615カロリーぐらいです。

こちらのお弁当箱

ひじきご飯があっさりとして少しオリーブオイルの香りが鼻にぬける程度の風味でした(*^^)v
揚げ物の春巻きとケチャップのエビ炒めにとってもあっていました。
旦那さんにも好評でした♪

春巻きとエビのケチャップいため、ゆでにんじんは冷凍しておいたおかずです。
かぼちゃは冷蔵しておきました。
ひじきご飯は多めにたいておいたものを冷ましてから詰めました☆

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