横長2段タイプ 洋風弁当

ミートボールとソーセージ炒め弁当 デザートにシナモンバナナ♪

2016/04/12

ミートボールとソーセージ炒め弁当

お弁当にはいっていると嬉しいミートボールがメインのおかずです♪
ソーセージのさっと炒めもご飯のおかずになって嬉しいです(*^^*)

 

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●ミートボール(165カロリー)

●魚肉ソーセージのさっと炒め(66カロリー)
そのまま食べても美味しい魚肉ソーセージをオリーブオイルでかるーく炒めこしょう、青のりをふりました♪

●シナモンバナナ(41カロリー)
デザートにバナナです♪レモンをふって砂糖水を煮詰め、からめ、シナモンをふってます。口当たりはけっこう柔らかめです。

●ブロッコリーしおゆで(6カロリー)

●ミニトマト2個(6カロリー)

●ゆでにんじん

●白いごはん130g(218カロリー)のりたまをふりかけてカラフルにしました。

全部で520カロリーぐらいです。

 

ミートボールと魚肉ソーセージ炒め弁当 

ミートボールと魚肉ソーセージ炒め弁当

 

ミートボールとソーセージとバナナ、ゆでにんじんは冷凍しておいたおかずです。
ブロッコリーは冷蔵しておいたおかずです。
今回使ったお弁当箱

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