四角い箱のお弁当 洋風弁当

ミートローフとチキングラタン弁当

2016/01/06

ミートローフとチキングラタン弁当

洋風のお弁当を作りました。

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●ミートローフ(128カロリー)

●チキングラタン(156カロリー)

●ブロッコリー(3カロリー)

●ミニトマト(3カロリー)

●白いごはん120g(202カロリー)

全部で500カロリーぐらいです。

ミートローフとチキングラタンのお弁当

ミートローフとチキングラタンのお弁当

 

ミートローフとチキングラタンはつくりおきして冷凍しておいたおかずを使いました。
ブロッコリーは塩ゆでして冷蔵しておきました。(実は今回、火にかけたのを忘れていてゆですぎました。色が少しあせてしまいました 汗)
メインのおかずは両方ともなかなかうまく焼きあがっていたのでけっこう満足です♪

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