和風弁当 曲げわっぱ弁当

鮭弁当 たまごやきと根菜の煮ものも一緒に曲げわっぱで♪

鮭弁当

新しく買ったお弁当箱を使っての第一号お弁当です。

和風にしてみました。
冬にぴったりな根菜もいれてみました♪

 

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●焼き鮭 切り身一切れ(カロリー不明)

●たまごやき(90カロリー)
砂糖、みりん、だしをつかった甘いたまごやきです♪

●根菜とさつま揚げの煮もの(68カロリー)

●ミニトマト2個(6カロリー)
深さがあるお弁当箱なので2個たてに重ねてます。

●にんじん
ゆでて花形で抜きました(花の形が可愛いかな、とおもいまして 笑)
この花にんじんはたくさんつくって冷凍してあります。

●白いごはん120g(202カロリー)

 

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鮭の味がご飯にうつらないように鮭の下にのりを引いてます♪
のり、鮭、白米の相性ばっちりでした♪

曲げわっぱ弁当 鮭弁当

曲げわっぱ弁当 鮭弁当

 

鮭はまとめて焼いて冷凍しておいたものを使いました。
菜とさつま揚げの煮ものは冷蔵しておいたおかずです。
たまごやきは冷凍しておくと水っぽくなるので当日に焼いたものです。

今回使ったお弁当箱

 

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