マツエクを付けたりネイルをしたりで細かい作業をしています。夕方になると目が窪んで三重になります。目の体操と頭部のマッサージで解消してきましたのでいつもやっている方法を紹介したいと思います♪
目のくぼみとクマの原因は眼輪筋の衰え
ブログ主はいつも細かい作業をしていて年齢なこともあり、夕方になると目が窪んで三重になってました。クマも年齢なりにあってなんだか老けた印象になってました。
眼輪筋が衰えると目元が老けて見えることがあります。眼輪筋は目の周りの筋肉で、目を開けたり閉じたりするのに重要な役割を果たしています。そのため、眼輪筋の衰えにより上まぶたが下がり、たるみやしわができて、目元が老けた印象になることがあります。また、眼輪筋が衰えると目が開きにくくなり、表情が乏しくなるため、ますます老けた印象を与える可能性があります。
さらに眼球が下がることで目の下がもりっっと膨らみクマが目立つのだそうです。
目の周りの血液の流れを良くして眼輪筋を鍛えることで目がパッチリして老けた印象を解消することができます。
眼輪筋のエクササイズ
ブログ主がいつもしている目のエクササイズはこちらです。
目の血行が良くなるので体操した後から目がスッキリします。そしてこちらのエクササイズを始めてから夕方になっても激しい三重になることがなくなりました！多少は目が凹んだ感じにはなりますが、はっきり三重にならなくなったので夕方の顔の印象が老けた印象がなくなりました。
そしてマツエクの施術をする時にまつ毛一本一本がしっかり見えるようになりました！施術もするのも楽になって助かってます。
目も筋肉を鍛えることで良い事がたくさんあるのですね♪
頭部のマッサージ
頭皮から顔から首にかけて当然ですが皮膚一枚でつながっているので頭皮がたるむと目やほほなども一緒に下に下がります。
頭部のマッサージをすることで頭皮の血行が良くなりお顔もきゅっと引き締まります。
ブログ主がいつも使っているマサージ器具がディノスで購入した【クリアージュ ディープスパリフト】です。
優しく指で揉み込んでくれる感触なので気持ち良いです。側頭部から後頭部にかけてマッサージすると目がパッチリします。
思ったより力が弱い等のレビューも見かけたこともありますが、強すぎると頭皮を傷める原因にもなるのでちょうどいい強さだと思います。
防水なのでお風呂でシャンプーの時も使えます。
しかし、シャンプーの泡がついてマッサージすると頭皮の乾燥の原因になることがあるので、乾燥肌の方は毎日お風呂では使わない方が良いと思います。
ブログ主はお風呂から上がって髪を乾かしたあとやお出かけ前に使って目をパッチりさせています。
目のクマのエクササイズ
目のクマができる原因のひとつに骨格の緩みがあります。
余裕があるときはこちらのエクササイズもしています。
この体操をすると骨格が引き締まるのか、顔全体がスッキリまとまった感じになります。
年齢とともに骨格が緩んで顔も面長になりやすいのでこちらの体操もおすすめです。
眼輪筋のエクササイズで目を健康に！
今回紹介したエクササイズはブログ主にはよく効いてます。夕方の目のくぼみが解消されたことが本当に嬉しいです。
また細かい物が見やすくなって細かい作業もはかどるようになったのもありがたいです。
眼輪筋を鍛えて若々しさと目の健康を保っていきましょう♪
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