ミートローフ弁当
今回は洋風の弁当をつくりました。
冷凍庫にのこっていたおかずを詰めました♪
●ミートローフ（１２８カロリー）
●さつまいものオーブン焼き（９０カロリー）
●ソーセージと豆のちりいため（６０カロリー）
●ブロッコリー（３カロリー）
●ミニトマト（３カロリー）
●白いごはん１２０ｇ（２３５カロリー）
全部で５３０カロリーぐらいです。
ミートローフ弁当
ミートローフ、さつまいものオーブン焼き、ソーセージと豆のちりいためはまとめてつくりおきして冷凍しておいたおかずを使いました。
今回は少し大きめのお弁当箱を使いましてお腹も満足です♪
[amazonjs asin=”4800213835″ locale=”JP” title=”たっきーママの*Happy朝ラク弁当* (e-MOOK)”]