クルクル酢豚弁当 副菜に小松菜の煮ひたしと大学いも
２人分のお弁当をつくりました。
旦那さんがお休みのひだったので私と旦那さんの分です。
まとめてつくりおきしておいたおかずを詰めるのみのです♪
●クルクル酢豚（２４９カロリー）
●大学いも（４０カロリー）
●小松菜の煮ひたし（４１カロリー）
●野菜類（８カロリー）
●大人のふりかけ
●白いごはん１４０ｇ（２３５カロリー）
全部で５８０カロリーぐらいです。
●クルクル酢豚（２４９カロリー）
●大学いも（４０カロリー）
●小松菜の煮ひたし（４１カロリー）
●パプリカののりあえ（３０カロリー）
●グリーンリーフ（２カロリー）
●ゆかり
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
全部で５７０カロリーぐらいです。
カロリーは概算です。
今回のクルクル酢豚は豚ロースをクルクルまるめて焼いて甘酢あんをからめるのですが、食感が柔らかく巻いているすき間にあんがはいりので味が良くからまりとってもグットなお味でした。おすすめです♪
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