横長2段タイプ

クルクル酢豚弁当 副菜に小松菜の煮ひたしと大学いも

クルクル酢豚弁当 副菜に小松菜の煮ひたしと大学いも

2人分のお弁当をつくりました。

旦那さんがお休みのひだったので私と旦那さんの分です。

まとめてつくりおきしておいたおかずを詰めるのみのです♪

 

S__11649026

 

S__11649027

 

●クルクル酢豚(249カロリー)

●大学いも(40カロリー)

●小松菜の煮ひたし(41カロリー)

●野菜類(8カロリー)

●大人のふりかけ

●白いごはん140g(235カロリー)

全部で580カロリーぐらいです。

 

S__11649028

●クルクル酢豚(249カロリー)

●大学いも(40カロリー)

●小松菜の煮ひたし(41カロリー)

●パプリカののりあえ(30カロリー)

●グリーンリーフ(2カロリー)

●ゆかり

●白いごはん120g(202カロリー)

全部で570カロリーぐらいです。

カロリーは概算です。

今回のクルクル酢豚は豚ロースをクルクルまるめて焼いて甘酢あんをからめるのですが、食感が柔らかく巻いているすき間にあんがはいりので味が良くからまりとってもグットなお味でした。おすすめです♪

[amazonjs asin="4072817376" locale="JP" title="ホントに朝ラクべんとう300―冷凍&冷蔵おかずを作りおきして! (主婦の友新実用BOOKS)"]

 

 

-横長2段タイプ

おすすめ記事

1
カフェ丼弁当箱の保温について!ムーミンの弁当箱を購入したよ♪超軽量 MOOMIN

目次1 ムーミンのカフェ丼保温ランチジャー1.1 外観1.2 中身 ムーミンのカ ...

2
カフェ風お弁当 タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当

タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当 今回は当日つくったカフェ風お弁当です(*'ω ...

3
カフェ丼のお弁当 五目焼きそば弁当 やきそば麺リメイク

五目焼きそば弁当 カフェ丼のお弁当箱を使って温かいお弁当を♪ 今回は当日作ったお ...