クルクル酢豚弁当 副菜に小松菜の煮ひたしと大学いも

クルクル酢豚弁当 副菜に小松菜の煮ひたしと大学いも

2人分のお弁当をつくりました。

旦那さんがお休みのひだったので私と旦那さんの分です。

まとめてつくりおきしておいたおかずを詰めるのみのです♪

 

S__11649026

 

S__11649027

 

●クルクル酢豚(249カロリー)

●大学いも(40カロリー)

●小松菜の煮ひたし(41カロリー)

●野菜類(8カロリー)

●大人のふりかけ

●白いごはん140g(235カロリー)

全部で580カロリーぐらいです。

 

S__11649028

●クルクル酢豚(249カロリー)

●大学いも(40カロリー)

●小松菜の煮ひたし(41カロリー)

●パプリカののりあえ(30カロリー)

●グリーンリーフ(2カロリー)

●ゆかり

●白いごはん120g(202カロリー)

全部で570カロリーぐらいです。

カロリーは概算です。

今回のクルクル酢豚は豚ロースをクルクルまるめて焼いて甘酢あんをからめるのですが、食感が柔らかく巻いているすき間にあんがはいりので味が良くからまりとってもグットなお味でした。おすすめです♪

[amazonjs asin=”4072817376″ locale=”JP” title=”ホントに朝ラクべんとう300―冷凍&冷蔵おかずを作りおきして! (主婦の友新実用BOOKS)”]

 

 

関連記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

CAPTCHA


最新記事

  1. 【セルフジェルネイル】【ネイル参考デザイン】新年辰年ネイル♪ラッキーカラーと合わせて♪

  2. 【セルフネイル】【ウォーターリキッドネイル】簡単、時短な天然石風の開運ネイルのやり方

  3. 【セルフネイル】辰年ネイル♪ミラーネイルで簡単お絵描き♪新年ネイル♪龍ネイル♪

  4. 【セルフジェルネイル】で【クリスマスネイル】キラキラ、デコデコを上品に♪やり方あり♪

  5. 【クリスマスデコネイル】100均でも作れる!セルフネイルで超簡単なクリスマスリースネイル!

TOP