未分類 横長2段タイプ

魚肉ソーセージのさっといため弁当 副菜には小松菜とパプリカを

魚肉ソーセージのさっといため弁当

 

魚肉ソーセージをオリーブオイルと青のりとこしょうでささっといためただけのお弁当です。

今回も冷凍、冷蔵していたおかずを選んで詰めたのみです♪

 

S__11108354

 

●魚肉ソーセージのさっといため(66カロリー)

●パプリカののりあえ(30カロリー)

●小松菜の煮びたし(41カロリー)

●チーズオムレツ(65カロリー)

●しろいごはん120g(202カロリー)

全部で410カロリーぐらいです。

 

S__11108355

 

パプリカがいいさし色になりました♪

汁気が多いおかずはよく水気をきってから詰めています。

パプリカは冷凍なのでレンジで解凍してからよく水気をきりました。けっこう水気を含んでますので自然解凍はしないほがいいかと思います。

 

[amazonjs asin="B00DR7AOG8" locale="JP" title="マルちゃん ソーセージMS 3本束×20個"]

 

 

 

 

 

-未分類, 横長2段タイプ

おすすめ記事

1
カフェ丼弁当箱の保温について!ムーミンの弁当箱を購入したよ♪超軽量 MOOMIN

目次1 ムーミンのカフェ丼保温ランチジャー1.1 外観1.2 中身 ムーミンのカ ...

2
カフェ風お弁当 タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当

タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当 今回は当日つくったカフェ風お弁当です(*'ω ...

3
カフェ丼のお弁当 五目焼きそば弁当 やきそば麺リメイク

五目焼きそば弁当 カフェ丼のお弁当箱を使って温かいお弁当を♪ 今回は当日作ったお ...