【ゼルダの伝説】激美味アレンジ！マックストリュフ香るきのこフォカッチャにタンパク質をプラス

ローソンコラボ！マックストリュフ香るきのこフォカッチャ

ローソンのキャンペーン「ゼルダの伝説　ティアーズ オブ ザ キングダム」。
ゲーム内に登場する「マックストリュフ」をイメージしたメニューです。トリュフの風味がフォカッチャにあっていてとっても美味しいです♪
190カロリーと低カロリーなのも嬉しい！

卵をプラスしてタンパク質もとる

マックストリュフ香るきのこフォカッチャだけでも美味しいのですが、きのこを頂くなら卵をのせてタンパク質も摂ろう！とスクランブルエッグを乗せたら激美味でした！

アミノ酸スコア100点の卵とビタミン、ミネラル、鉄分、食物繊維のあるきのこがかけ合わされて栄養価も良し！美味しい！筋肉も嬉しい！
一度お試しください♪

スクランブルエッグの作り方

一人分

たまご　　　1個
マヨネーズ　小さじ1/2　

マヨネーズを加えることで卵がフワフワに仕上がります。フォカッチャとの相性も良いです。
マヨネーズの量はお好みでかえてくださいね。

作り方

1⃣たまご1個とマヨネーズを良く混ぜます。

2⃣フライパンを中火で熱し油を薄くしいてたまごをいれます。弱火にして菜箸でグルグルをかき混ぜます。フワフワスクランブルエッグになったらとりだします。

3⃣マックストリュフ香るきのこフォカッチャは袋の端を少し切ってレンジ500ｗで30秒ほど温めます。

4⃣スクランブルエッグをマックストリュフ香るきのこフォカッチャに乗せて完成です。

少し食べずらいのですが時短、簡単で栄養がしっかりとれて美味しいのでぜひやってみてください。

たまごの栄養素

卵は非常に栄養価が高く、様々な栄養素を含んでいます。一般的に、鶏卵の栄養価は以下のようなものです。

1.タンパク質：卵は高品質な動物性タンパク質の主要な供給源です。卵白にはタンパク質が豊富に含まれており、体の細胞や筋肉の成長や修復に不可欠です。

2.脂質：卵黄には脂質が豊富に含まれています。卵黄に含まれる脂質は、脳の健康や細胞膜の構築に重要な栄養素であり、必須脂肪酸や脂溶性ビタミン（A、D、E、K）も含まれています。

3.ビタミン類：卵には多くのビタミンが含まれています。特にビタミンB12、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンKが豊富です。これらのビタミンは、エネルギー生産や骨の健康、免疫機能の維持などに役立ちます。

4.ミネラル：卵は多くのミネラルを含んでいます。鉄分、亜鉛、セレン、リンなどのミネラルがあり、体の代謝や酵素反応に重要な役割を果たします。

5.カロテノイド：卵黄にはルテインやゼアキサンチンなどのカロテノイドが含まれています。これらの成分は、目の健康をサポートし、視力の保護に役立ちます。

きのこの栄養素

きのこは栄養価が非常に高く、様々な栄養素を含んでいます。一般的に、きのこの栄養価は以下のようなものです。

1.タンパク質：きのこは良質な植物性タンパク質の供給源です。タンパク質は細胞の修復や再生に必要な栄養素です。

2.鉄分：きのこには豊富な鉄分が含まれています。鉄分は酸素の運搬や免疫システムの健康維持に重要です。

3.ビタミン類：きのこはビタミンB群（特にナイアシン、リボフラビン、パントテン酸）を含みます。これらのビタミンはエネルギーの生産や神経系の正常な機能に関与します。

4.ミネラル：きのこにはカリウム、リン、亜鉛、セレンなどのミネラルが含まれています。これらのミネラルは体内のバランスを保つために必要です。

5.食物繊維：きのこは食物繊維も豊富であり、腸内環境の改善や便通の促進に役立ちます。

ただし、きのこの栄養価は種類によって異なる場合があります。例えば、しいたけやまいたけは他のきのこよりもビタミンDを多く含んでいます。

楽しく！美味しく！健康に！

【マックストリュフ香るきのこフォカッチャ】美味しくてはまってます。忙しい朝とか昼とかパパっとご飯を済ませたい時にもおすすめです。
ゼルダの伝説のゲーム内で行われる料理の数々を実際に食べてみたいと思っている方はたくさんいらっしゃると思います。
ほかにも【ケモノ肉カレーパン】が美味しかったです！肉がしっかりはいっていて噛み応えありホロホロ感が絶品カレーパンとの相性良しでした！
他には【ゴロンの香辛粉風味のドライカレーおにぎり】【からあげクン ポカポカ草の実味】【ツルギバナナオレ】などコラボ商品多数！
ワクワクしながら食べられるお品ばかりですね。なかなかすべてを発見できていないのですが見つけ次第また購入したいと思います。