鶏そぼろ弁当 つくりおきおかず活用
つくりおきしていた鶏そぼろが今回の主役です。
●鶏そぼろ（１００カロリー）
●ソーセージと豆のチリいため（１３８カロリー）
●チーズオムレツ（８０カロリー）
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
全部で５２０カロリーほどです。
そぼろはご飯がすすみますので白米食べ過ぎ注意だなと思いました 笑
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●鶏そぼろ（１００カロリー）
●ソーセージと豆のチリいため（１３８カロリー）
●チーズオムレツ（８０カロリー）
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
全部で５２０カロリーほどです。
そぼろはご飯がすすみますので白米食べ過ぎ注意だなと思いました 笑
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