ポークチャップとオムレツ弁当
最近購入したお弁当箱をつかってのお弁当です♪
●ポークチャップ（１８４カロリー）
すりおろした玉ねぎにつけるのですが絞らなかったのでい色が薄くなってしまいました 泣
味は良かったです♪
●オムレツ（カロリー不明）
牛乳と砂糖、塩を適当にまぜてオムレツにしました。
●ブロッコリー塩ゆで（６カロリー）
●ミニトマト（６カロリー）
●じゃがいもゆかりあえ（４０カロリー）
●しろいごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
オムレツもあわせて５３０カロリーぐらいかと思います。
本日のにんじんの型抜きはぴよこちゃんです♪
ポークチャップは冷凍していたおかずです。ブロッコリー、ジャガイモは冷蔵していたおかずです。
卵料理は冷凍しておくと水っぽくなるのでオムレツは当日の朝焼きました。
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