四角い箱のお弁当 横長2段タイプ

薄切り肉とれんこんの揚げ漬け 弁当 いんげんチーズ巻きと大学いも

薄切り肉とれんこんの揚げ漬け 弁当  いんげんチーズ巻きと大学いも

今回のお弁当は2人分です。

 

S__10534917

 

●薄切り肉とれんこんの揚げ漬け(183カロリー)
絶品です!素揚げしたレンコン、豚肉を梅干しや醤油、砂糖などなどをまぜた汁に一晩以上つけておくのですが、たまりません!
ヘルシーな豚の赤身をつかいました。

●いんげんののりチーズ巻き(67カロリー)
チーズに韓国のりゆでたインゲンを巻くのみです。
気を付けてまかないとチーズが割れてしまいます。また、チンするとチーズがでろでろになるので自然解凍がおすすめです。

●ミニトマト(6カロリー)

●大学いも 少量(60カロリー)

 

S__10534919

 

 

S__10534918

 

[amazonjs asin="433497841X" locale="JP" title="つくおき 週末まとめて作り置きレシピ (美人時間ブック)"]

 

-四角い箱のお弁当, 横長2段タイプ

おすすめ記事

1
カフェ丼弁当箱の保温について!ムーミンの弁当箱を購入したよ♪超軽量 MOOMIN

目次1 ムーミンのカフェ丼保温ランチジャー1.1 外観1.2 中身 ムーミンのカ ...

2
カフェ風お弁当 タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当

タイ風鶏肉のバジルいためのっけ弁当 今回は当日つくったカフェ風お弁当です(*'ω ...

3
カフェ丼のお弁当 五目焼きそば弁当 やきそば麺リメイク

五目焼きそば弁当 カフェ丼のお弁当箱を使って温かいお弁当を♪ 今回は当日作ったお ...