魚肉ソーセージのさっといため弁当 副菜には小松菜とパプリカを 2015.12.06 魚肉ソーセージのさっといため弁当魚肉ソーセージをオリーブオイルと青のりとこしょうでささっといためただけのお弁当です。今回も冷凍、冷蔵していたおかずを選んで詰めたのみです♪●魚肉ソーセージのさっといため（６６カロリ
お弁当第３弾 2015.10.31 お弁当第３弾3日目のお弁当です。２日目まではしきりを使っていたのですが、今日はしきりをはずしてみました。●しゃけのみそ焼き（７８カロリー）●ポークチョップ（１８４カロリー）●ミニトマト（６カロリー）●ほうれん
お弁当の材料作り 2015.10.29 お弁当の材料作りお弁当ライフのためにお弁当の素材を作りました。素材づくりのためにお弁当本を購入したのでそこから選んで調理しました。●シャケの味噌焼き●中華風ほうれん草の和え●ぶろっこり―塩ゆで●ミートボール甘
