しょうが焼き弁当 時短弁当 たまごやきもいっしょに 2015.11.29 しょうが焼き弁当 時短弁当 たまごやきもいっしょに前回の記事でつくっておいたしょうが焼きを使っての時短べんとうです。冷凍しておいたしょうが焼きを解凍程度にレンジで温めて、冷めてからお弁当箱へ詰めました。●豚肉のしょうが焼き（７８カロ
牛肉とこんにゃくのいり煮弁当 大学いもつき 2015.11.27 牛肉とこんにゃくのいり煮弁当 大学いもつき本日２回目アップお弁当です。●牛肉とこんにゃくのいり煮（２０２カロリー）●大学いも（８０カロリー）●野菜類（１２カロリー）●しろいごはん１２０ｇ（２０２カロリー）全部
鶏ささ身と青じその天ぷら弁当 いんげんと大学いもつき 2015.11.27 鶏ささ身と青じその天ぷら弁当 いんげんと大学いもつき今回のお弁当です。間に使っている葉っぱものを切らしてしまい、天ぷら間のすき間が気になります。すき間をうめる用の葉っぱは必要ですね。見た目もいいですし、生野菜で酵素がとれるのもい
牛しぐれ煮 弁当 2015.11.14 牛しぐれ煮 弁当今回２つ作ったお弁当のもう一つです。●牛しぐれ煮（２４４カロリー）●たまごやき（５３カロリー）●切り干し大根（５３カロリー）●野菜類（１０カロリー）●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
鮭の和風弁当 時短弁当 2015.11.14 鮭の和風弁当 時短弁当木目調のお気に入り弁当箱をつかってのおべんとうです。まとめてつくりおきしておいた食材を詰めるのみのお弁当です。●切り干し大根（５３カロリー）●さけのみそ焼き（８０カロリー）●野菜の揚げひたし（６
