ナポリタン弁当
１品ほぼ完結弁当です。
旦那さんがピーマンを食べられないので玉ねぎと皮なしウインナーのみを使用してます。
他のお野菜を添えてビタミン補給も考えてみました♪
●ナポリタン（５００カロリーぐらい）
●ミニトマト（６カロリー）
●ブロッコリー塩ゆで（６カロリー）
●キャベツとこぶのゆづこしょう漬け（カロリー不明）
ナポリタンの１品完結お弁当
夕飯で多めに作ったナポリタンのあまりを冷凍しておきました。解凍して冷ましてから詰めます。
冷めるとくっつきやすくなるので解凍したら微量のオリーブオイルをからめました♪かけすぎ注意です。
[amazonjs asin=”4418093052″ locale=”JP” title=”PASTA ―基本と応用、一生ものシェフレシピ100″]
コメント