筑前煮弁当 2
２段タイプの木目調のお弁当箱を使ってのお弁当です。
●筑前煮（184カロリー）
最近みりん風はやめて本みりんを使っています。そのせいかはわかりませんが照りがでている気がします♪
●さつまいもオーブン焼き（９０カロリー）
むしたさつまいもにバター牛乳お塩をまぜて焼いたおかずです。デザートにいれました♪
●ブロッコリー塩ゆで（５カロリー）
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
●カリカリ小梅
全部で４９０カロリーぐらいです。
筑前煮とブロッコリーはつくりおきして冷蔵しておいたおかずを使いました。さつまいもは冷凍しておいたおかずです。詰めるだけの楽ちんお弁当です♪
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