筑前煮弁当 2 2段タイプのお弁当箱を使って

筑前煮弁当 2

2段タイプの木目調のお弁当箱を使ってのお弁当です。

 

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●筑前煮(184カロリー)
最近みりん風はやめて本みりんを使っています。そのせいかはわかりませんが照りがでている気がします♪

●さつまいもオーブン焼き(90カロリー)
むしたさつまいもにバター牛乳お塩をまぜて焼いたおかずです。デザートにいれました♪

●ブロッコリー塩ゆで(5カロリー)

●白いごはん120g(202カロリー)

●カリカリ小梅

全部で490カロリーぐらいです。

 

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筑前煮とブロッコリーはつくりおきして冷蔵しておいたおかずを使いました。さつまいもは冷凍しておいたおかずです。詰めるだけの楽ちんお弁当です♪

本日使った木目調のお弁当箱

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