鶏ごぼうの炊き込みごはんでお弁当 まげわっぱを使って
2016/01/21
鶏ごぼうの炊き込みごはん弁当
炊き込みごはんを作ってみました♪
鶏もも、ごぼう、にんじんを醤油、みりんにつけておいたものを白米にまぜて炊きました。
そのあとすぐに冷まして１食すつ小分けにして冷凍しておいたものです。
また解凍して完全に冷ましてから詰めてます。
●鶏ごぼうの炊き込みごはん（４００カロリー）
●かぼちゃのナムル（４７カロリー）
●ミニトマト（６カロリー）
●ブロッコリー（６カロリー）
全部で４６０カロリーぐらいです。
曲げわっぱ弁当 鶏ごぼうの炊き込みごはん
まげわっぱに炊き込みごはんは良く似合っていると思います♪
炊き込みごはんとかぼちゃのナムルはまとめてつくっておいて冷凍しておいたおかずです。
まげわっぱにいれることによりごはんがもちもち、冷めていても炊き込みごはんは鶏とごぼうの味がしみていて美味しかったです♪
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