横長2段タイプ

メインはお魚のお弁当 メカジキマヨパン粉焼き 魚肉ソーセージ

2016/05/21

おさかなメインのお弁当

魚肉ソーセージ炒めが冷凍庫に余っていたのでメカジキと並べてみました♪

 

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●魚肉ソーセージのさっと炒め 66カロリー
魚肉ソーセージをオリーブオイルで炒めて青のりとこしょうをふりました。

●メカジキのマヨパン粉焼き 211カロリー
メカジキにマヨネーズをからめてパン粉をまぶしてオリーブオイルで揚げ焼きしました。

●かぼちゃのにもの

●さつまいものにもの

●野菜類 12カロリー

●しろいごはん140g 235カロリー
ゆかりをふりました

 

お魚メイン弁当 メカジキ 魚肉ソーセージ

お魚メイン弁当 メカジキ 魚肉ソーセージ

 

メカジキと魚肉ソーセージは冷凍しておいたおかずです。
煮物とブロッコリー塩ゆで、ヤングコーン塩ゆでは冷蔵しておいたおかずです。

保存していたおかずを詰めるのみのちゃちゃっとお弁当です♪

今回つかったお弁当箱

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