横長2段タイプ

唐揚げ弁当

唐揚げ弁当

つくりおきしておいた唐揚げを使った本日のお弁当です。

 

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●唐揚げ(160カロリー)

●たまごやき(45カロリー)

●ミニトマト(6カロリー)

●タラモサラダ(50カロリー)

●ゆでにんじん

●ブロッコリー塩ゆで

●白いごはん140g(235カロリー)

全部で510カロリーぐらいでしょうか。

唐揚げ弁当

唐揚げ弁当

 

唐揚げとにんじんは冷凍していたおかずです。
たらもサラダは冷蔵しておいたおかずです。
たまごやきは当日に焼きました。

今回使ったお弁当箱

 

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