とりそぼろ弁当 まげわっぱのお弁当

とりそぼろ弁当

とりそぼろを使ってのお弁当です。
とりのそぼろはむね肉を使っています。ヘルシーですし、そぼろにするとジューシーでごはんがすすみます♪

●とりそぼろ（１０９カロリー）

●たまごやき（１００カロリー）
砂糖、みりん、だし、塩であじつけした甘いたまごやきです。

●根菜とさつまあげの煮もの（６８カロリー）

●ミニトマト（６カロリー）縦に２つ重ねています

●白いごはん１４０ｇ（２３５カロリー）

全部で５２０カロリーぐらいです。

鶏そぼろ曲げわっぱ弁当

そぼろ、にものは冷蔵しておいたおかずです。たまごやきは当日にやきました。

今回つかったお弁当箱

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