ラタトゥイユのお弁当
今回は洋風のお弁当です♪
●豚肉のパン粉焼き（１５８カロリー）
豚のひれ肉に下味をつけパン粉パセリをつけてオリーブオイルで焼きました。ひれ肉ちょっと贅沢で美味しい１品です。
●ラタトゥイユ（２４カロリー）
●大学いも（８１カロリー）
●ブロッコリー（６カロリー）
●白いごはん１４０ｇ（２３５カロリー）ゆかりをかけました。
●ゆでにんじん
全部で５１０カロリーぐらいです。
豚肉のパン粉焼きとラタトゥイユのお弁当
豚肉、大学いもにんじんは冷凍しておいたおかずです。
ラタトゥイユ、ブロッコリーは冷蔵しておいたおかずです。
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