薄切り肉とれんこんの揚げ漬け 弁当 いんげんチーズ巻きと大学いも
今回のお弁当は２人分です。
●薄切り肉とれんこんの揚げ漬け（１８３カロリー）
絶品です！素揚げしたレンコン、豚肉を梅干しや醤油、砂糖などなどをまぜた汁に一晩以上つけておくのですが、たまりません！
ヘルシーな豚の赤身をつかいました。
●いんげんののりチーズ巻き（６７カロリー）
チーズに韓国のりゆでたインゲンを巻くのみです。
気を付けてまかないとチーズが割れてしまいます。また、チンするとチーズがでろでろになるので自然解凍がおすすめです。
●ミニトマト（６カロリー）
●大学いも 少量（６０カロリー）
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