四角い箱のお弁当

鶏そぼろとたまごそぼろの2色弁当 根菜とお野菜もいっしょに♪

そぼろ2色弁当

最近は連続でそぼろ弁当です 汗

冷蔵のおかずをつくりおきしまして冷蔵だとだいたい保存期間1週間です。
お弁当をたべる人も管理人ナオバズしかいないので早めに食べ切るために内容が同じになってしまってます 汗

今回は旦那さんがお休みなので2人分お弁当がつくれました♪

 

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鶏そぼろとたまごそぼろので2色使いしまして見た目が楽しいお弁当にしてみました。

持ち運びした時のことを考えて、黄色と茶色の部分が混ざらないようスプーンで軽めにぎゅうぎゅうとたまご、とりそぼろともにごはんに押し込めました。

お野菜もできるだけ詰めて栄養もたっぷりかと思います♪

食べ応え満点で旦那さんも美味しい!と満足そうに食べてくれました♪

●鶏そぼろ(109カロリー)

●たまごそぼろ(カロリー不明)
2人分卵2個でつくりましたが少しあまりました。

●さつまあげと根菜の煮もの(68カロリー)

●ブロッコリー塩ゆで(6カロリー)

●ミニトマト(3カロリー)

●白いごはん旦那さん用160g(235カロリー)
白いごはん自分用140g(202カロリー)

とりそぼろたまごの2色弁当

とりそぼろたまごの2色弁当

↑こちらのお弁当箱

とりそぼろたまごの2色弁当

とりそぼろたまごの2色弁当

↑こちらのお弁当箱

鶏そぼろ、根菜煮物、ブロッコリーは冷蔵しておいたおかずです。
たまごそぼろは当日つくりました。

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