つくりおきおかず　冷凍　冷蔵して保存します。

時短べんとう用　つくりおきおかず　冷凍　冷蔵して保存します。

まとめておかずをつくりまして冷凍、冷蔵して保存します。

●梅チーズ巻き焼き　→保存期間は冷凍して１ヶ月

●白身魚のフライ　→保存期間は冷凍して１ヶ月

●牛肉とねぎのすきやき風　→保存期間は冷蔵して１週間

●きんぴらごぼう

●かぼちゃのナムル　→保存期間は冷凍して１ヶ月

●さつまいものオーブン焼き　→保存期間は冷凍して１～２週間

●ブロッコリー塩ゆで　→保存期間は冷蔵して３～５日

お弁当に詰める時は選んでいれるだけです♪

かならず冷めてから冷凍、冷蔵保存するようにとお弁当の本に書いてありました。

手でなるべく触らないようにするようにとも書いてありました♪

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