ソーセージと豆のチリいため のお弁当
ソーセージと豆のチリいため のお弁当
今回もつくりおきしておいたおかずが活躍してます。
●ソーセージと豆のチリいため（１３８カロリー）
●チーズオムレツ（８０カロリー）
●にんじんのみそ漬け（３０カロリー）
●トマト（６カロリー）
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
全部で４７０カロリーぐらいです。
今回はしきりにサラダ菜を使ってみました。間にあざやかな黄緑色がはいるのでさし色として活躍しました。
サラダ菜はいつも冷蔵庫にいれておくといいかもしれないですね。
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