
ソーセージと豆のチリいため のお弁当
ソーセージと豆のチリいため のお弁当
今回もつくりおきしておいたおかずが活躍してます。
●ソーセージと豆のチリいため(138カロリー)
●チーズオムレツ(80カロリー)
●にんじんのみそ漬け(30カロリー)
●トマト(6カロリー)
●白いごはん120g(202カロリー)
全部で470カロリーぐらいです。
今回はしきりにサラダ菜を使ってみました。間にあざやかな黄緑色がはいるのでさし色として活躍しました。
サラダ菜はいつも冷蔵庫にいれておくといいかもしれないですね。
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