ゆで豚の玉ねぎソース と ソーセージを豆のチリいため の お弁当
今回もゆで豚がメインです。
●ゆで豚の玉ねぎソース（１５０カロリー）
●ソーセージを豆のチリいため（１３８カロリー）
●ミニトマト（６カロリー）
●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）
全部で５００カロリーぐらいです。
グリーンリーフをしきりに使ってみました。サラダ菜よりプリーツがたくさんあってボリューム感がでました。
酵素をとるには生きた素材が必要とテレビで見ました。本当かは真相は私にはわかりませんが、生の野菜を食べている時のほうが体の調子がいいような気がします。
お弁当にも夕食にも生きている野菜をとるようにこころがけています。
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