シーフードピラフ弁当 ラタトゥイユも♪
2016/02/12
シーフードピラフ弁当
洋風お弁当です♪
●シーフードピラフ（３５６カロリー）
冷凍のシーフードミックスを使用してます。バターとローリエで香りづけしてます♪
●ラタトゥイユ（２０カロリー）
野菜を水をいれずに煮込みました。旨味たっぷりで絶品でした♪
●ミニトマト（６カロリー）
●ゆでにんじん ひよこちゃん
全部で390カロリーぐらいです。ヘルシーになりました。
シーフードピラフ弁当 ラタトゥイユ
シーフードピラフとにんじんは冷凍しておいたおかずです。
ラタトゥイユは冷蔵しておいたおかずです。
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