ごはん・お弁当

豚キャベいためのっけ焼きそば弁当今回は保温ジャーお弁当箱をつかって温かいお弁当をいただきました(*'ω'*)５３１カロリーでけっこうヘルシーです♪やきそば麺はかるく焼いて香ばしくしました。のっけ豚キャベツはオイスターソースと醤油が主で味付けしてます

ひき肉ときのこの佃煮弁当今回は和風木目調のお弁当箱を使ってみました。内容もなるべく和風になるようにしてみました。●ひき肉ときのこの佃煮（８５カロリー）●たまごやき（１００カロリー）●ゆづこしょうの漬物（カロリー不明）にんじん、白菜、

蒸し鶏のお弁当今回はほぼ一品で詰めるだけお手軽弁当です☆●蒸し鶏　皮つき鶏もも１/2枚分です　（３４０カロリー）塩、砂糖をふって酒で７分ぐらい蒸し焼きにして冷めるまで待つのみです。そのままでも十分美味しいです♪今回はちょっと醤油をふってます。●白いごはん１４０ｇ（

冷やし中華弁当今回は夏にむけての冷たいお弁当です(*'ω'*)麺は焼きそばの麺を使ってます。余った焼きそば麺の使い道に困ったときにおすすめです♪カロリーは５８０カロリーぐらいです。以前つくって冷蔵しておいた鶏もも肉を酒、砂糖、塩なので蒸焼きにし

キーマカレー弁当冷凍しておいたキーマカレーを使いました。レンジで温めるとぽそぽそになることがあるので前日の夜から冷蔵こにいれておいて解凍しました。朝レンジで一回温めて完全に冷めてから詰めました。冷凍枝豆も解凍してまぜると色どりがよくなり、食感も良くなります(*^▽^*)さ

曲げわっぱ弁当まげわっぱのお弁当を使うとご冷めたごはんもふっくらもちもちになります♪今回は旦那さんがお休みだったので二人分のお弁当です☆旦那さんは会社に食堂がないのでお休み日だけつくってます！たまにだれか食べてくれる人がいると嬉しいですね♪丸型と小判型を使っておかずの種類

まとめてつくりおきおかずお弁当づくりの時間を短縮させるためにまとめておかずをつくりおきしました♪毎日の夕飯にも活用します☆●しっとり塩鶏　→保存期間は冷蔵して１週間鶏もも肉を塩、砂糖をまぶし酒にいれて蓋をし７分ぐらい火にかけその

魚肉ソーセージの焼きうどん弁当以前にまとめてつくりおきして冷凍しておいた魚肉ソーセージを青のりでいためたおかずをリメイクしました♪ほぼオリジナルでつくったのでカロリーは不明です　汗やきうどんに魚肉ソーセージとってもあいました♡冷めていても美味しい！！ヘルシーでもあると思います(*

まとめてつくりおきおかず本日は副菜のつくりおかずです♪●切り干し大根　→保存期間は冷凍し１ヶ月ごはんのおかずにもなる大好きなおかずです☆保存期間が長いのもうれしい♪●ゆずこしょうのお漬物　保存期間不明　汗白菜、にんじ

まとめてつくりおきおかずお弁当づくりの時間を短縮させたいのでおかずをつくりおきします。本日は２品のみ♪●かぼちゃの煮物　→保存期間不明（５日ぐらいでしょうか）味がしみるように皮はあらくむいて、角とりもしました☆みりん、しょうゆで煮込みました。

サラダうどん弁当今回は冷たいお弁当にチャレンジしてみました♪暑い季節に食べたいサラダうどんです。個人的にはコンビニのサラダうどんが大好きなのでお弁当でもっていけないかと思ってつくってみました。推定６４６カロリーぐらいです。

豚ひれ肉パン粉焼き弁当管理人ナオバズにとっては普段よりお高いぶたヒレ肉を使ったお弁当です♪ヒレ肉はたたいておいたので柔らかく味がありごはんがすすみました(*^▽^*)●豚肉のパン粉焼き（２１１カロリー）たたいて伸ばしてあります。

おにぎりと唐揚げ弁当新しく購入したお弁当箱をつかってオーソドックに詰めてみました♪おにぎりは俵型に整えて見た目をを可愛くしてみました(*^^*)一応雑菌対策のためにラップをつかって握りました。余った間のスペースにはグリーンリーフをつめて色どり良くしてみました。●お

ふわっと弁当箱 モスグリーン各種ポイントがたまったので新しいお弁当箱を購入しました。スケーターさんのお弁当箱　ふわっと弁当箱です♪私が買うお弁当箱はスケーターさんが多いですね　汗　いろいろな形と絵柄がありお値段もお手頃なところが魅力なんだと思います(*'ω'*)色は今まで

からあげリメイク弁当冷凍しておいた唐揚げをリメイクしました。酢豚ならぬ酢鶏に仕上げました！ご飯がすすむ一品となりました。お夕飯にもおすすめです!(^^)!ネットで調べたレシピを参考にしました☆★からあげリメイク　酢鶏の甘酢がらめ★（一人分）から

カフェ風のパスタお弁当カフェ丼保温ランチジャーを使ってのお弁当です♪作り置きしておいたおかずをリメイクしてのひと品です(*^^*)★ミートボールとラタトゥイユをリメイクしてパスタソースに！★１．冷凍しておいたミートボールをレンジ

ラタトゥイユのお弁当今回は洋風のお弁当です♪●豚肉のパン粉焼き（１５８カロリー）豚のひれ肉に下味をつけパン粉パセリをつけてオリーブオイルで焼きました。ひれ肉ちょっと贅沢で美味しい１品です。●ラタトゥイユ（２４カロリー）●大学いも（８１カロリ

まとめてつくりおきおかずお弁当づくりの時間を短縮させるためにおかずをつくりおきしました(*^^*)本日は３品です。●ラタトゥイユ　→保存期間は冷蔵して５日～１週間新玉ねぎ、ズッキーニ、トマト、ナスを使いました。栄養たっぷりです♪●豚肉のパン粉焼き　→保存期間は

ムーミンのカフェ丼保温ランチジャー以前より気になっていたカフェ丼のランチジャー！ついに、ずっとほしかったカフェ丼を購入しました。これがあれば、時間がなくても簡単に手抜きにみえないオシャレなカフェ風どんぶりが作れますね。今回購入したのは、スケーターさんの商品です。柄は大好きなムーミンに

からあげと鮭のお弁当本日も冷凍、冷蔵しておいたおかずを使ってほぼ詰めるのみおお弁当です♪定番のからあげと鮭です。お弁当についていた仕切りとグリーンリーフを使って横のラインになるよう詰めてみました(*^^*)●唐揚げ（カロリー不明）●鮭の