カレーチキン弁当
冷凍しておいたチキンを使ったお弁当です♪
骨付き肉が食欲をそそります♪
ですが実際は結構食べづらいです 汗 でも美味しいです！
ご飯のおかずにもう一品ときんぴらごぼうも一緒につけました。
●カレーチキン（１７１カロリー）
カレー粉、マヨネーズ、ケチャップなどをもみこんだ手羽もとをオーブンで焼いてます。
●きんぴらごぼう（カロリー不明）
ごぼう、にんじん、レンコンのきんぴらです。
●かぼちゃナムル（４７カロリー）
●ミニトマト（３カロリー）
●しろいごはん１４０ｇ（２０２カロリー）ゆかりをかけて色味を良くしてます。
全部で５００カロリーいってないと思います。
カレーチキン弁当
カレーチキンときんぴらとかぼちゃナムルともに冷凍しておいたおかずです。
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