横長2段タイプ

ポテトコロッケ弁当新しく購入したお弁当箱を使っての第一段のお弁当です♪●ポテトコロッケ（２４２カロリー）ひき肉玉ねぎにしっかり味付けしてますのでソースがなくても美味しくいただけます。ソースがあっても美味しくいただけます♪●豆

筑前煮弁当 2２段タイプの木目調のお弁当箱を使ってのお弁当です。●筑前煮（184カロリー）最近みりん風はやめて本みりんを使っています。そのせいかはわかりませんが照りがでている気がします♪●さつまいもオーブン焼き（９０カロリー）むしたさつまいもに

鶏じゃがの和風弁当おかずの材料はカレーといっしょです♪鶏じゃがはしょうゆとみりんで落し蓋をして１０分、さらに煮汁がほぼなくなるまで煮込みましたので味がよくしみていました。この時期のじゃがいもはほんとに美味しいですよね♪&nbsp

レンコンはさみ焼き弁当今回も２人分のお弁当です。わっぱと和風２段お弁当箱です。わっぱの方は少し色がぼやけてしまったかなー？？●レンコンはさみ焼き（１１２カロリー）●たまごやき（５３カロリー

クルクル酢豚弁当　副菜に小松菜の煮ひたしと大学いも２人分のお弁当をつくりました。旦那さんがお休みのひだったので私と旦那さんの分です。まとめてつくりおきしておいたおかずを詰めるのみのです♪●クルクル

魚肉ソーセージのさっといため弁当魚肉ソーセージをオリーブオイルと青のりとこしょうでささっといためただけのお弁当です。今回も冷凍、冷蔵していたおかずを選んで詰めたのみです♪●魚肉ソーセージのさっといため（６６カロリ

薄切り肉とれんこんの揚げ漬け 弁当  いんげんチーズ巻きと大学いも今回のお弁当は２人分です。●薄切り肉とれんこんの揚げ漬け（１８３カロリー）絶品です！素揚げしたレンコン、豚肉を梅干しや醤油、砂糖などなどをまぜた汁に一晩以上つけておくので

牛肉とこんにゃくのいり煮弁当 大学いもつき本日２回目アップお弁当です。●牛肉とこんにゃくのいり煮（２０２カロリー）●大学いも（８０カロリー）●野菜類（１２カロリー）●しろいごはん１２０ｇ（２０２カロリー）全部

鶏ささ身と青じその天ぷら弁当 いんげんと大学いもつき今回のお弁当です。間に使っている葉っぱものを切らしてしまい、天ぷら間のすき間が気になります。すき間をうめる用の葉っぱは必要ですね。見た目もいいですし、生野菜で酵素がとれるのもい

チキングラタン弁当　たまごやきと揚げびたし今回のお弁当は２人つくりました。３００円均一で購入したお弁当箱です。こちらはスーパーで購入。オーソドックスな形。なかなか使い勝手が良くて気に入ってます。●

手羽中のカレーチキン弁当　パプリカののりあえを添えて今回のお弁当です。毎回ですが、つくりおきして冷凍、冷蔵しておいたおかずを詰めるのみです♪●手羽中のカレーチキン（カロリー不明）参考にしていた本では手羽元をつかっていたのですが売

鮭の和風弁当　時短弁当木目調のお気に入り弁当箱をつかってのおべんとうです。まとめてつくりおきしておいた食材を詰めるのみのお弁当です。●切り干し大根（５３カロリー）●さけのみそ焼き（８０カロリー）●野菜の揚げひたし（６

からあげべんとう　ノンフライからあげ今回は旦那さんのお弁当と二人分です。からあげは電子レンジについていたノンフライ機能を使いました。味付けなどの下処理は全く同じに行い、油を使わずノンフライ機能で焼いたのみです。管理人は油であげたのと味に違いはな

鶏肉とうずら卵のカレー煮　弁当今回は新しいお弁当箱を購入しました。木目調の２段お弁当箱です。レンジokなタイプです。新しいお弁当箱。新鮮で嬉しいです♪本日のお弁当。 鶏肉とうずら卵のカレー煮（２００カロリー） 白身魚ののフラ

カレーチキン　手羽中　べんとう●カレーチキン（カロリー不明）●さつまいものオーブン焼き（１２０カロリー）●きんぴらごぼう（カロリー不明）●白いご飯１２０ｇ（２０２カロリー）サラダ菜でしきりトレーをつくってみました。カレーチキンは

牛肉とねぎのすき焼き風　お弁当今回も旦那さんの分もお弁当をつくりました♪●牛肉とねぎのすき焼き風（２００カロリー）●ソーセージと豆のちり炒め（１３８カロリー）●さつまいのもオーブン焼き（１２０カロリー）●パプリカのきんぴら（３０カロリー

ポークチョップのお弁当　つくりおきおかずを再活用つくりおきしておいたおかずを活用してのお弁当作りです。●ポークチョップ（１８４カロリー）●チーズオムレツ（８０カロリー）●ほうれん草中華あえ（２５カロリー）●白いごはん１２０ｇ（２０２カロ

筑前煮とポテトコロッケのお弁当　つくりおきおかず活用今回は旦那さんがお休みだったので旦那さんの分のお弁当もつくりました。お弁当箱は好きなキャラクターのムーミンと300円均一で購入した２段型の長方形お弁当箱を使いました。●筑前煮（１８０カロリー）