ヘルシー弁当
今回のお弁当は豚肉がそこそこカロリーが高いので野菜中心のお弁当にしました。
ごはんのおともは大人のふりかけです♪おかずがない時に大変やくだってくれます。味も満足♪
●豚肉のみそ焼き（２０３カロリー）
●パプリカのきんぴら（３０カロリー）
●トマト（６カロリー）
●ブロッコリー塩ゆで（３カロリー）
●青梗菜のしょうがめんつゆ漬け（カロリー不明）
●白いごはん１４０ｇ（２３５カロリー）
全部で５００カロリーぐらいです。
ヘルシー弁当
豚肉は冷凍しておいたおかずです。
パプリカ、青梗菜、ブロッコリーは冷蔵しておいたおかずです。
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