ごはん・お弁当

ハンバーグ弁当 洋風弁当本日のお弁当は洋風を意識してみました。●ミニハンバーグ（117カロリー）ケチャップをかけました。冷めたままでも美味しかったです。●チーズオムレツ（６５カロリー）●野菜類（12カロリー）●に

時短弁当用 まとめてつくりおきおかず時短のためにつくりおきのおかずを作りました。今回は洋風のおかずが多めの５品です♪●ミニハンバーグ　→保存期間は冷凍して１ヶ月小判型にして焼いたのですが焼きあがったら

再び しょうが焼き弁当 鮭と野菜の揚げひたしもいっしょに今回もしょうが焼き弁当です。基本的にお弁当をたべるのは私一人なのでまとめてつくりおきしていると同じおかずがかぶります。ちがうお弁当箱に詰めたり配置を変えたりするのも楽しいです♪

薄切り肉とれんこんの揚げ漬け 弁当  いんげんチーズ巻きと大学いも今回のお弁当は２人分です。●薄切り肉とれんこんの揚げ漬け（１８３カロリー）絶品です！素揚げしたレンコン、豚肉を梅干しや醤油、砂糖などなどをまぜた汁に一晩以上つけておくので

しょうが焼き弁当 時短弁当　たまごやきもいっしょに前回の記事でつくっておいたしょうが焼きを使っての時短べんとうです。冷凍しておいたしょうが焼きを解凍程度にレンジで温めて、冷めてからお弁当箱へ詰めました。●豚肉のしょうが焼き（７８カロ

しょうが焼き弁当 時短弁当用 まとめてつくりおき時短弁当用にしょうが焼きをつくりました。●豚のしょうが焼き　→保存期間は冷凍して１ヶ月夕飯のおかずにもしました。すりおろし玉ねぎとしょうがでつけておいてから焼いたのですがお肉がやわらかく仕

時短弁当用 まとめてつくりおきおかず 揚げもの ３品今回はまとめて揚げ物をしました。●大学いも　→保存期間は冷凍して１～２週間大学いも、美味しいですよね♪とても気に入ったので再度つくりました。ボリュームもありお弁当のさし色にも使え量も調

牛肉とこんにゃくのいり煮弁当 大学いもつき本日２回目アップお弁当です。●牛肉とこんにゃくのいり煮（２０２カロリー）●大学いも（８０カロリー）●野菜類（１２カロリー）●しろいごはん１２０ｇ（２０２カロリー）全部

鶏ささ身と青じその天ぷら弁当 いんげんと大学いもつき今回のお弁当です。間に使っている葉っぱものを切らしてしまい、天ぷら間のすき間が気になります。すき間をうめる用の葉っぱは必要ですね。見た目もいいですし、生野菜で酵素がとれるのもい

お弁当ブログを見ていただきましてありがとうございます。簡単に現在の状態の紹介です。私事です　笑現在は自宅にて内職のような仕事をしておりますので、お昼はお弁当でなくてもいい環境なのですが、趣味をかねてお弁当をつくりはじめた次第です。お弁当作りををはじめて一ヶ月ぐらいすぎました。

中華風焼きそば弁当　一品弁当ちょっとショックな出来事が。。。ここ何日かためていたお弁当の写真を間違って削除してしまいました。。。スマホに写真を撮りためていたのですが、いろいろ整理してましたらバックアップごと削除してしまいました。数日間のお弁当が消えてしまってプチショックです。

一品が主役　ナポリタン弁当本日のお弁当はパスタ一品が主役です。●ナポリタン（５５２カロリー）→保存期間は冷凍して1ヶ月●野菜類（１２カロリー）少し前に夕食用

時短弁当用　まとめてつくりおきおかず　とんかつ　大学いも　ささみてぷら本日のまとめてつくりおきおかずです。●大学いも　→保存期間は冷凍して１～２週間おいも一本でけっこう量ができました。お弁当のかさましに役立ちそうです。●えびのケ

鮭のみそやきとチキングラタン弁当今回のお弁当箱はムーミンです。何日か前と中身が似た内容のお弁当になりました。鮭とチキングランのお弁当●チキングラタン（１３７カロリー）●鮭の

ミートローフときのこのうまみいため弁当前回つくった時短弁当用のおかずを使ってのお弁当です。二人分です。大人のふりかけが大活躍です。●ミートローフ（１２８カロリー）●きのこのうまみいため（５８カロリ

まとめてつくりおきおかず　ミートローフ　たまごやき　お弁当時短用本日のつくりおきおかずです。●ミートローフ　→保存館は冷凍して１ヶ月はじめての作成です。本の見本と違いだいぶキメが粗くなり油断するとくずれます。。。本によくねると書いて

チキングラタン弁当　たまごやきと揚げびたし今回のお弁当は２人つくりました。３００円均一で購入したお弁当箱です。こちらはスーパーで購入。オーソドックスな形。なかなか使い勝手が良くて気に入ってます。●

鮭とチキングラタンのお弁当今回のお弁当はムーミンのお弁当箱を使用しました。大人のふりかけは管理人の弁当に必需おかずです。そして今回のお弁当の中身です。●チキングラタン（１３７カ

時短弁当用 つくりおきおかず 冷凍 冷蔵します今回は２品まとめてつくりました。●チキングラタン　→保存期間は冷凍して１か月仕上げにピザ用チーズをちらして焼くのですが、ピザ用チーズがなかったのでとろけるチーズをのせ焼きましたら、うまい

手羽中のカレーチキン弁当　パプリカののりあえを添えて今回のお弁当です。毎回ですが、つくりおきして冷凍、冷蔵しておいたおかずを詰めるのみです♪●手羽中のカレーチキン（カロリー不明）参考にしていた本では手羽元をつかっていたのですが売